기미 없애는 방법 7가지
대부분의 여자분들은 나이가 들면서 기미가 생기기 시작합니다. 기미가 생기면 더 나이들어보이고 화장도 들뜨고 너무 속상하죠. 기미를 이기려면 기미가 무엇이고 왜 생기는지 알아야겠죠? 이번시간에는 기미가 무엇이며 기미는 왜 생기며 기미를 없애는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아봅니다.
기미 정의
기미는 영어로 melasma라고 합니다. 멜라스마라고 읽습니다. 멜라스마의 뜻은 기미, 흑피증 1cm~수cm에 이르는 갈색반점이 뺨이나 측두부 또는 전두부에 나타나는 상태를 말합니다. 독일어사전에서는 이 멜라스마의 뜻이 의학흑생병이라고 나옵니다.
즉 기미란 얼굴에 검은 갈색 반점에 나타나는 증상을 말합니다. 특히 얼굴에 발생하는 질환이며 햇빛의 노출과 임신이나 경구 피임약 혹은 일부 항경련제 등에 의해 악화될 수 있습니다. 멜라닌 색고가 침착되는 것을 말합니다.
기미는 왜 생기는 걸까?
기미는 아주 흔한 질환입니다. 주로 출산기의 여성에게서 발생하며 햇빛에 노출되면 더욱 악화되서 여름에 진해졌다가 겨울에 흐려지는 양상을 보입니다. 대부분의 경우 원인을 잘 알 수 없으며 유전적으로 생기거나 체질적인 요인에 의해 발생합니다. 이십대 후반부터 발생하기 시작합니다. 여성 호르몬의 변화로 나타나는 기미나 주근깨는 피부가 자외선에 노출이 되면 멜라닌의 색소 침착이 심하게 되므로 많은 주의와 관심이 필요합니다.
기미 없애는 방법 7가지
기미 치료와 관련한 크림을 바르거나 피부과에서 화학 박피술이나 색소레이져 등으로 치료하는 것이 좀 더 확실한 방법일 수 있지만 부작용을 걱정한다면 집에서 기미 없애는 방법을 알아보시고 먼저 시행해 보시는 것도 도움이 됩니다.
기미 없애는 방법 1] 가장 중요한 것이 자외선 차단입니다. 외출하기 30분전에 차단지수 30이상의 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라줍니다.
기미 없애는 방법 2] 비타민을 충분히 섭취해 줍니다. 비타민C가 많고 항산화 물질이 많이 함유된 과일이나 채소를 충분히 섭취하면 기미를 예방할 수 있습니다. 키위나 레몬, 오렌지, 사과 등의 과일과 비타민이 많은 채소를 섭취하면 좋습니다.
기미 없애는 방법 3] 비타민 팩을 해줍니다. 비타민을 먹는 것도 좋지만 비타민을 팩을 해주면 효과가 좋습니다. 비타민의 함량이 높은 오렌지로 팩을 해주면 좋습니다.
비타민 팩의 방법은 세안 후 오렌지즙 3큰술 + 물 2큰술 + 오트밀 1큰술 이렇게 섞어서 얼굴에 골고루 발라줍니다. 20분 후 말끔히 세안을 하면 기미를 없애는데 많은 도움을 줍니다. 일주일에 1~2번 정도가 적당하며 너무 과하게 오래하거나 자주하면 오히려 피부질환을 유발할 수 있으니 유의해야 합니다.
기미 없애는 방법 4] 각질제거를 해줍니다. 각질제거는 건강한 피부로 만들어주어 피부톤을 맑게 해주는데 효과가 있습니다. 각질 제거 또한 너무 자주 하는 것 보다 일주일에 1~2번 정도가 적당합니다.
기미 없애는 방법 5] 수분 보충을 해줍니다. 물을 수시로 자주 마시면 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 이왕이면 비타민C가 많고 항산화 물질이 많은 녹차를 마셔주면 기미를 없애는 데 많은 도움을 줍니다.
기미 없애는 방법 6] 잠을 충분히 잡니다. 피부 세포가 재생되는 오후 10시~새벽 2시 사이에는 잠을 자도록 하며 하루 8시간 정도의 충분한 수면을 취하는게 기미를 예방하는데 도움이 됩니다.
기미 없애는 방법 7] 오이나 무, 가지 등으로 팩을 해줍니다. 오이는 수분이 많은 채소이며 비타민 또한 많이 들어있어 미백이나 보습에 효과가 있습니다. 마찬가지로 일주일에 1~2번 정도 꾸준히 관리해주면 기미를 없애는데 도움을 줍니다.
오이를 갈아서 넣고 미백효과에 좋은 밀가루를 적당량 섞어서 골고루 펴 발라주면 좋으며 오이를 얇게 썰어서 붙여주는 것도 기미를 없애는 좋은 방법입니다. 무도 갈아서 팩을 해주면 좋고 가지는 얇게 썰어서 붙이면 효과가 좋습니다.
일상 생활 속에서 위와 같은 수칙을 잘 지킨다면 기미를 예방할 수 있으며 더 나아가서 기미를 없애는데에도 도움을 받으실 수 있습니다. 기미가 있으면 화장도 들 뜨고 나이들어 보여 속상하죠. 병원에 가시기 전에 이런 방법들도 활용해보신다면 도움에 될거 같네요.
다음시간에는 기미에 좋은 다른 방법들도 알려드리도록 하겠습니다.
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